Монк воће са еритритоломсматра се нискокалоричним заслађивачем који се генерално сматра безбедним за јело, што га чини добрим избором за оне који желе да смање унос шећера. И монашко воће и еритритол су заслађивачи са ниским гликемијама, што значи да не подижу значајно ниво шећера у крви.
Еритритол је шећерни алкохол који ФДА генерално признаје као безбедан, док је Монк Фруит природни заслађивач добијен из биљака. Екстракт Луо Хан Гуоа се добија из малог зеленог воћа у јужној Кини који се традиционално користи у медицинске сврхе. Еритритол је шећерни алкохол који се природно налази у неком воћу и ферментисаној храни.
Воће монаха са еритритолом има мање калорија и мање је вероватно да ће подстаћи каријес него традиционални шећер. Међутим, неки људи могу искусити пробавне нелагодности или лаксативан ефекат услед конзумирања великих количина еритритола. Све у свему, Луо Хан Гуо са еритритолом је добар избор за оне који траже нискокалорични и природни заслађивач. Истраживања сугеришу да заслађивач монашког воћа може имати неке потенцијалне здравствене користи, као што су антиинфламаторна својства и својства против рака.
Предности монашког воћа са еритритолом
1. Регулација шећера у крви
Луо Хан Гуо и еритритол не подижу значајно ниво шећера у крви, па је одлична замена за шећер за дијабетичаре или оне који желе да ограниче унос шећера.
2. Контрола тежине
У поређењу са шећером, Луо Хан Гуо са еритритолом има веома мало калорија, што је одличан начин за смањење калорија и контролу тежине.
3. Здравље зуба
Познато је да традиционални шећери изазивају каријес; међутим, Луо Хан Гуо, који садржи еритритол, не изазива проблеме са оралним здрављем.
4. Здравље за варење
Монк воће са еритритолом не изазива скокове инсулина као шећер, и лакше се вари од неких других вештачких заслађивача.
5. Антиоксидативна својства
За разлику од шећера, монашко воће са еритритолом садржи антиоксиданте који помажу у смањењу упале.
Као и са било којом храном или суплементом, најбоље је узимати умерено, а ако имате било каквих недоумица, консултујте се са својим лекаром. Све у свему, монашко воће са еритритолом је добар избор за оне који траже нискокалоричан, органски и природан начин заслађивања хране и пића.
